1 serving (100 grams) contains 145 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
345.2
칼로리
50
단백질
3.6
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 2857.1 mg | 124% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 햄
삶은 햄은 부드럽고 맛있는 육류로, 전통적으로 돼지의 종아리로 만들어집니다. 유럽 요리에서 뿌리를 두고 있으며 특히 독일과 이탈리아 같은 지역에서는 축제 음식으로 자주 즐겨 먹습니다. 삶은 햄은 일반적으로 향신료와 허브로 양념한 후 완벽하게 촉촉해질 때까지 천천히 조리됩니다. 단백질이 풍부하여 균형 잡힌 식단에 좋지만 나트륨 함유량에 주의해야 합니다. 삶은 햄은 샌드위치, 샐러드 또는 단품 요리로서 완벽하며 여러분의 식사에서 풍미와 다재다능성을 축하합니다.
