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물냉이

물냉이

Vegetable

항목 등급: 90/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
83.3
칼로리
6.0
단백질
16.7
탄수화물
1.2
지방

영양 정보

1 컵 (238.1g)
칼로리
83.3
% 일일 값*
총 지방 1.2 g 1%
포화 지방 0.2 g 1%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 71.4 mg 3%
총 탄수화물 16.7 g 6%
식이 섬유 9.5 g 33%
당류 2.4 g
단백질 6.0 g 12%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 238.1 mg 18%
철분 3.6 mg 20%
칼륨 714.3 mg 15%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

칼로리 출처

65.7%
23.6%
10.6%
지방: 10 cal (10.6%)
단백질: 24 cal (23.6%)
탄수화물: 66 cal (65.7%)

About 물냉이

숙취된 청록색은 케일, 콜라드 그린 또는 시금치와 같은 잎채소로 만든 생기 넘치고 영양가 있는 요리로, 종종 어떤 양념을 더한다. 남부 요리에서 기원한 이 간단한 조리법은 초록색의 자연스러운 맛을 강조하면서 부드럽고 소화하기 쉽게 만든다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 숙취된 청록색은 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 증진시키고 염증을 완화하는 데 도움이 된다. 곁들여 먹거나 수프에 넣거나 할 때, 숙취된 청록색은 건강한 선물을 한 마름씩 담아 식사를 더욱 맛있게 만들 수 있는 맛있는 방법이다.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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