1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
6.0
단백질
16.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.3 g | 29% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쑥갓 끓인 채소
끓인 녹색 채소는 영양가 풍부한 녹색 채소의 화사한 혼합물로, 종종 시금치, 케일, 완두콩, 그리고 브로콜리가 포함됩니다. 이 요리는 전 세계 다양한 요리에서 핵심 요소이며, 그 간결함과 건강 상의 이점으로 인해 칭찬을 받고 있습니다. 필수 비타민과 미네랄이 가득한 이 채소들은 심장 건강을 촉진하고 면역력을 높이며 소화를 지원합니다. 추가된 재료가 적은 상태에서 끓인 녹색 채소는 자연스러운 맛을 유지하여 완벽한 부착물이나 샐러드에 고기치게 됩니다. 몸을 영양공급해주고 입맛을 만족시켜 주는 건강한 식사를 즐겨보세요!
