1 serving (200 grams) contains 166 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
195.3
칼로리
1.8
단백질
47.1
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
195.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 16.5 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 1094.1 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 녹차 바나나
쪽파인(플랜테인) 삶은 요리는 다양한 아메리카 라틴, 카리브해, 그리고 아프리카 일부 지역에서 찾을 수 있는 영양가 있는 주식으로, 미숙한 쪽파인으로 만들어진 이 다재다능한 과일은 자연스럽게 글루텐이 없고 식이 섬유, 칼륨, 비타민 A와 C가 풍부합니다. 삶아 먹게 되면 연한 질감과 약간의 달콤하고 흙맛이 나는 맛을 낼 수 있습니다. 이 건강식은 지방이 적고 천천히 에너지를 공급해주는 이상적인 식사를 위한 식품입니다. 쪽파인을 끓인 영양 식사는 만족스럽고 건강을 생각하는 사람에게 완벽하며 인기 있는 요리에 갈아 넣어 양식이나 대찬으로 즐길 수 있습니다.
