1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
110
칼로리
7
단백질
20
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
110 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 120 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 9 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쑥갓콩과 당근 볶음
삶은 푸른 완두콩과 당근은 심플하면서도 매력적인 맛으로 손꼽히는 활기찬 영양 요리입니다. 이 클래식한 조합은 연한 푸른 완두콩과 달콤한 당근을 갖추고 있으며, 세계 각지에서 다양한 요리에서 사랑받고 있습니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 칼로리가 낮으면서도 필수 영양소를 제공합니다. 이 요리는 고기를 대체할 수 있는 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 촉진하고 포만감을 유지합니다. 샐러드의 구성물로나 옆 요리로 완벽하기에, 삶은 푸른 완두콩과 당근은 정말 건강한 식사의 최고의 예시입니다. 신선한 맛과 다채로운 매력을 만끽해보세요!
