1 serving (150 grams) contains 134 calories, 1.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.5 grams of carbohydrates.
211.9
칼로리
2.6
단백질
54.8
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.6 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 852.4 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쑥갓 끓인 바나나
삶은 초록 바나나는 영양이 풍부하고 다양한 요리로, 특히 자메이카와 트리니다드 같은 국가에서 인기 있는 요리입니다. 미숙한 바나나에서 만들어진 이 요리는 필수 비타민과 칼륨, 섬유소가 풍부하여 건강한 선택지가 됩니다. 삶음으로 자연스러운 맛을 발휘하고 부드러운 질감을 만들어냅니다. 주로 반찬이나 짠 요리의 기반으로 즐겨지며 칼로리와 지방 함량이 낮아 식물성 식단에 만족스러운 옵션을 제공합니다. 즐겨지는 방식이 증기로하든 삶든, 이 초록 보석들은 열대 지역의 맛을 제공하면서 건강을 책임집니다.
