1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
4.8
단백질
11.9
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 711.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 고비
삶은 고비는 싱겁고 후추로 맛을 낸, 신선한 콜리플라워로 만든 간단하면서 맛있는 요리입니다. 이 다재다능한 채소는 인도 요리의 중요한 재료로, 바삭한 식감과 부드러운 맛으로 유명합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 삶은 고비는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부해 체중 관리와 전반적인 건강에 좋은 선택입니다. 이것은 단독으로 또는 반찬으로 완벽하며, 생기반찬을 제공하여 탁월한 영양을 제공합니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 이 건강한 식사를 즐기세요!
