1 serving (10 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 78.7 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 15.1 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 431.0 mg | 33% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 954.8 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 마늘
끓인 마늘은 간단하지만 풍미 있는 재료로, 수프 끓는 물에 통마늘을 부드럽게 익히면 만들어집니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 유래한 특히 아시아와 지중해 요리에는 부드럽고 달콤한 맛을 더해주어 레시피를 입혀주되 너무 힘을 뺴지 않습니다. 항산화제로 가득 차 있으며 심장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있어 콜레스테롤을 낮추고 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양이 가득한 살사, 스프레드 또는 이 성취의 고리에 독특한 변화를 주기 위해 자체로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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