1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 123.8 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 17.4 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.4 g | 26% | |
| 당류 | 9.3 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 116.7 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 985.7 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 펜넬
끓인 파초는 부드럽고 향긋한 채소 요리로, 파초 식물의 부드러운, 둥근 풍미가 있는 줄기를 뽐내줍니다. 지중해 요리에서 유래된 이 다재다능한 재료는 종종 삶아 단맛을 강조하고 쫄깃한 질감을 부드럽게 합니다. 비타민 C와 K, 그리고 식이섬유가 풍부하며 소화력과 전반적인 건강에 도움이 되는 끓인 파초는 어떤 식사에든 건강한 추가물이 됩니다. 이 독특한 맛은 해산물, 파스타 또는 즐겨 먹는 주요 요리를 향상시키는 부착 메뉴로 아주 잘 어울립니다. 영양 가득한 끓인 파초의 가벼우면서 상쾌한 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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