1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 노른자 있는 삶은 달걀
노른자가 있는 삶은 계란은 전 세계에서 즐기는 영양이 풍부한 즐거움입니다. 단순하면서 만족스러운 이 요리는 완벽하게 삶은 계란으로 이루어져 있으며, 풍부하고 부드러운 노른자로 풍미를 느낄 수 있습니다. 다양한 요리에서 시작되어 아침 식사나 샐러드에서 자주 볼 수 있습니다. 고단백, 필수 비타민 및 건강한 지방이 풍부하여, 삶은 계란은 근육 건강을 지원하고 오래 지속되는 에너지를 제공합니다. 칼로리가 비교적 낮지만, 콜레스테롤 함량 때문에 적당한 섭취가 중요합니다. 균형 잡힌 한 끼 식사로 즐기는 삶은 노른자가 있는 계란의 건강한 맛을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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