1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
193.1
칼로리
16.7
단백질
1.3
탄수화물
13.4
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.4 g | 17% | |
| 포화 지방 | 4.3 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 554.9 mg | 184% | |
| 나트륨 | 174.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 1.3 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 135 mcg | 675% | |
| 칼슘 | 64.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 178.2 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 달걀
삶은 계란은 전 세계의 다양한 요리에서 발견되는 간단하면서도 영양가 있는 주식료입니다. 고품질 단백질, 필수 비타민, 미네랄이 가득하여 하루를 활력있게 유지하는데 도움이 됩니다. 고대의 요리 전통에서 유래한 삶은 계란은 빠른 아침 식사, 다재다능한 간식 또는 데빌드 에그와 같은 샐러드와 음식의 주요 재료로 즐길 수 있습니다. 비타민 D 및 B12와 같은 영양소가 풍부하여 두뇌 건강과 근육 유지를 지원하여 밸런스 잡힌 식단의 현명한 선택입니다. 부드러운 노른자와 부드러운 달걀 흰자를 가진 삶은 계란은 어떤 식사에도 맛있고 건강한 추가물입니다.
