1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 달걀 흰자
달걀 흰자는 영양가 높고 다재다능한 음식으로, 단백질이 풍부하며 칼로리가 낮습니다. 전 세계의 다양한 요리에서 비롯된 달걀 흰자는 고전적인 아침 식사부터 아시아 샐러드와 스낵 그릇까지 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 필수 아미노산이 풍부하여 요구되는 영양소를 제공하지만 노른자에 들어있는 콜레스테롤은 없습니다. 체중 관리와 근육 회복에 이상적이며, 삶은 달걀 흰자는 균형 잡힌 식단에 완벽한 보조 음식으로, 가벼우면서 건강하고 맛있는 질감을 제공합니다. 단독으로, 샐러드에 넣거나 즐겨먹는 레시피에 단백질 보충제로 넣어 즐기세요!
