1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 계란 파스타
익힌 달걀 파스타는 탱글한 파스타에 완벽하게 익힌 달걀을 섞어 가벼운 올리브 오일 또는 마늘 소스에 넣어 만든 매력적인 퓨전 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 식사는 만족감을 줄 뿐만 아니라 달걀 단백질도 풍부해 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 시금치나 체리 토마토 같은 신선한 채소를 첨가하면 영양 가치가 높아지며 파르미지아노 치즈를 솔솔 뿌리면 요리를 압도하지 않으면서도 풍미를 더해줍니다. 총적으로 익힌 달걀 파스타는 날 밤 언제나 완벽한 옵션인 건강하고 쉽게 만들 수 있는 요리입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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