1 serving (50 grams) contains 88 calories, 5.9 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
237.6
칼로리
15.9
단백질
1.2
탄수화물
18.8
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
237.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.8 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.9 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 4.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 529.2 mg | 176% | |
| 나트륨 | 263.2 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 1.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 129.6 mcg | 648% | |
| 칼슘 | 62.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 170.1 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 달걀
삶은 계란은 전 세계적으로 즐기는 간단하면서도 영양가 있는 음식입니다. 고품질 단백질, B12와 같은 필수 비타민, 그리고 셀레늄과 같은 미네랄이 풍부해 근육 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 클래식한 아침 요리부터 아시아 라면까지 다양한 요리에서 유래된 삶은 계란은 다재다능하고 쉽게 준비할 수 있습니다. 계란과 물만으로 만들어져 칼로리가 낮고 첨가물이 없습니다. 게다가 더 오래 배부르게 해주는 건강한 지방이 들어 있습니다. 샐러드, 샌드위치에 삶은 계란을 넣거나 혼자서 맛있고 포만감 있는 간식으로 즐기세요!
