1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
4.8
단백질
34.9
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.9 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 79.4 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 끓인 다리야
다리야를 끓인 것은 부서진 밀가루로 만든 튼실한 영양식이며, 종종 인도 요리에서 즐겨 먹습니다. 식이섬유와 단백질이 풍부하여 소화를 돕고 오랫동안 포만감을 유지해줍니다. 다리야는 종종 물이나 우유와 함께 요리되며, 맛있는 음식을 만드는 데 다재다능합니다. 낮은 혈당 지수로 혈당을 관리하는 사람들에게 우수한 선택지입니다. 이 위압적인 착한 그릇은 채소, 견과류 또는 향신료로 향상시킬 수 있어 아침식사나 경한 식사로 언제든지 완벽하고 건강한 옵션이 될 수 있습니다.
