1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
160.0
칼로리
5.6
단백질
35.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.2 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 5.6 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 80.0 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 다리아
익힌 다리아는 다육곡으로 만든 영양가 있는 요리로, 인도 요리에서 널리 즐겨 먹습니다. 필수 영양소가 풍부한 이 건강한 곡물은 섬유, 단백질, 비타민의 훌륭한 원천입니다. 익힌 다리아는 종종 채소와 양념과 함께 요리되어 하루를 기름질게 하는 푸짐한 식사를 만들어냅니다. 칼로리는 낮고 포만감은 높아 체중 관리에 이상적이며 소화 건강을 촉진합니다. 아침식사로나 편안한 점심으로 먹든지, 익힌 다리아는 맛있고 건강한 선택지로 균형 잡힌 식단을 지원합니다.
