1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 28.6 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무찌개
무조림은 부드러운 흰 무를 사용한 간단하면서도 맛있는 요리로, 바삭한 질감과 부드러운 맛으로 유명합니다. 동아시아 요리, 특히 일본과 한국에서 기원하여 수프, 샐러드 및 반찬으로 다양하게 활용됩니다. 비타민 C와 B6이 풍부하며 항산화제가 풍부하여 칼로리는 낮고 식이 섬유질은 풍부하여 모든 식사에 건강한 영양소가 됩니다. 단순히 반찬으로 즐기거나 더 넓은 음식에 통합하여 즐길 수 있으며, 무조림은 몸을 영양화하는 맛있는 방법을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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