1 serving (100 grams) contains 12 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
28.6
칼로리
1.4
단백질
5.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
28.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 초절인이 있는 오이
데친 오이는 이 상쾌한 채소의 단순함을 강조하는 맛있고 가벼운 요리입니다. 여러 세계 요리에서 유래한, 특히 아시아 요리에서 일반적으로 신선한 오이를 부드럽게 끓여 만듭니다. 비타민 A와 K가 풍부한 오이는 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 책임감 없이 선택할 수 있는 옵션이 됩니다. 이 요리는 오이의 천연 수분을 유지하는데 더불어 양념의 맛있는 풍미도 흡수합니다. 뜨거운 상태로 먹거나 차갑게 해도, 데친 오이는 영양 가득하고 맛있는 간식을 즐기기에 완벽한 방법입니다!
