1 serving (85 grams) contains 97 calories, 20.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
269.4
칼로리
56.4
단백질
0
탄수화물
4.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 147.2 mg | 49% | |
| 나트륨 | 891.7 mg | 38% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 56.4 g | 112% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 252.8 mg | 19% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 730.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 게
삶은 게는 해안 요리에서 기인한 맛있는 해산물로, 특히 남부와 케이준 요리에서 사랑받는다. 부드럽고 달콤한 고기로 가득한 이 요리는 일반적으로 오래된 베이, 마늘, 레몬과 같은 향신료와 함께 삶은 신선한 게로 준비된다. 보통 옥수수와 감자와 같은 든든한 안주와 함께 제공되어 감각을 만족시키는 연회를 연출한다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 삶은 게는 건강한 해산물 옵션을 제공하지만 그 나트륨 함유량 때문에 적당히 즐기는 것이 현명하다. 바다의 맛을 집으로 가져다주는 풍성한 경험에 빠져들어 보라!
