1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
칼로리
53.9
단백질
0
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 188.9 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.9 g | 107% | |
| 비타민 D | 377.8 mcg | 1889% | |
| 칼슘 | 44.4 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 841.7 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 코덕 물고기
삶은 대구는 신선한 대구의 자연스러운 맛을 강조한 섬세하고 부드러운 요리입니다. 전통적으로 해안 요리와 연관이 깊으며 특히 영국과 스칸디나비아에서 인기가 있습니다. 이 생선은 단순히 물이나 육수에 익혀서 고소한 질감을 유지합니다. 고품질 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부하며 칼로리가 낮고 심장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 레몬 향이 가미된 즐거운 증말이나 채소와 함께 즐겨보세요. 영양가가 풍부하고 만족스러운 건강한 식사 옵션입니다.
