1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 차요트 찐것과 차나 달
Chana Dhal이 첨가된 끓인 차요테는 맛있고 영양가 있는 요리로, 인도 요리의 맛을 아름답게 보여줍니다. 초록색 스쿼시와 같은 차요테는 완벽하게 삶아 부드럽고 순한 맛을 제공합니다. 채나 달과 함께하는 이 요리는 식물성 단백질과 섬유로 가득 차 있어 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮은 이 요리는 만족스럽고 소화와 심장 건강을 촉진합니다. 이 건강하고 맛있는 요리를 가벼운 주식이나 푸짐한 반찬으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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