1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 채나
끓인 채나는 인도와 중동 요리의 주 재료인 병아리콩으로 만든 영양가 있는 요리입니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부해 그뿐만 아니라 포만감 있는 간식이자 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 항산화제가 풍부하며, 끓인 채나는 혈당 수치를 조절하고 소화를 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 종종 향신료, 양파 및 토마토와 함께 즐기며, 만족스럽고 다재다능해서 샐러드, 카레 또는 독립적인 간식으로 완벽합니다. 이 건강에 좋은 요리의 풍부함을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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