1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 732 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 차나 달
끓인 체다달은 인도와 중동 요리에서 흔히 볼 수 있는 분할된 병아리콩으로 만든 영양이 풍부하고 맛있는 요리입니다. 이 고단백질 과식물은 소화와 심장 건강에 좋은 식이 섬유로 가득 차 있습니다. 화려한 노란 체다달은 종종 우루메리크와 크믄 같은 향신료로 맛을 더하면서 항염증 효능을 제공합니다. 주 요리나 반찬으로 완벽한 끓인 체다달은 만족스럽기만 한 것이 아니라, 채식주의자와 건강한 식사를 추구하는 사람들에게 이상적인 건강한 생활 방식을 홍보합니다. 매 끼에 있는 견과류 맛과 다양한 건강 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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