1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
칼로리
2.7
단백질
13.3
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 53.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 426.7 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 죽은 콜리플라워와 당근
삶은 컬리플라워와 당근은 연한 컬리플라워 꽃 머리와 달콤하고 다채로운 당근을 결합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 기분 좋은 조합은 각종 요리에서 자주 볼 수 있으며, 그 간결함과 다재다능성으로 인해 칭찬을 받습니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 뼈 건강을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 섬유 함량이 높아, 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 옆요리로 즐기든지 따뜻한 샐러드에 블렌딩해서 즐기든지, 삶은 컬리플라워와 당근은 식사에 식물성 영양을 더하는 맛있는 방법입니다!
