1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쑥갓나물 샐러드
끓은 양배추 샐러드는 연한 끓은 양배추 잎을 당근, 파프리카, 양파 등 신선한 채소와 섞은 생기 가득한 요리입니다. 전통적인 유럽 요리에서 유래한 이 샐러드는 준비하기 쉽지만 영양소가 풍부합니다. 양배추는 비타민 C와 K가 풍부하여 심장 건강과 소화를 촉진합니다. 다채로운 채소를 추가하여 산화 방지제 함량을 높여 시원하고 건강한 선택으로 만듭니다. 이 가벼우면서 풍미 있는 샐러드를 영양가 있는 사이드나 만족스러운 주요 요리로 즐기세요. 어떤 식사에도 완벽한 선택입니다.
