1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
172.6
칼로리
6.4
단백질
38.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (160g)
칼로리 |
172.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 38.9 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.6 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 77.7 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 물 굽은 붉은 보리
끓인 볼거는 귀리를 꺾어 만든 영양이 풍부한 곡물로, 중동 및 지중해 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 쫄깃한 식감과 견과류 맛으로 유명하며, 샐러드, 수프 및 주요 요리의 다재다능한 베이스로 사용됩니다. 섬유질, 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여 소화 건강을 지원하고 오래 배를 유지하는 데 도움이 됩니다. 지방과 칼로리가 적어 어떤 사람도 식사를 온전한 곡물로 보강하고자 할 때 건강한 선택입니다. 식사에 만족스럽고 건강한 옵션인 끓인 볼거를 즐겨보세요!
