1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
184
칼로리
6.8
단백질
40
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
184 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14 mg | 1% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 176 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 물국수
익힌 메밀은 단백질과 식이섬유가 풍부한 영양이 풍부한, 글루텐프리 곡물로, 건강한 식사에 적합합니다. 히말라야산에서 기원한 이 슈퍼푸드는 풍부한 견과류 풍미와 다재다능함으로 동유럽 요리의 필수 식재료가 되었습니다. 마그네슘과 철 같은 필수 미네랄을 가득 담고 있는 익힌 메밀은 심장 건강과 소화를 지원합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 건강하고 만족스러운 선택지로 뛰어납니다. 채소 요리나 샐러드 속으로 즐기거나, 자신이 좋아하는 토핑을 얹어 먹을 베이스로 활용하세요!
