1 serving (78 grams) contains 28 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
84.8
칼로리
6.1
단백질
16.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
84.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.1 g | 21% | |
| 당류 | 5.8 g | ||
| 단백질 | 6.1 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 84.8 mg | 6% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 748.5 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 발사믹콜리
삶은 브뤼셀 스프라우트는 고유한 맛과 영양상의 장점으로 소중히 여겨지는 연한, 생기 넘치는 미니 양배추입니다. 벨기에에서 기원한 이 한입 크기의 채소는 전 세계 다양한 요리에 자리 잡았습니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 면역 기능과 뼈 건강을 지원하면서 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 탁월한 선택지입니다. 삶는 것은 그들의 자연스러운 맛을 돋보이게 하여 즐거운 흙내음이 느껴지며, 차례로나 샐러드에 넣어 완벽한 사이드 디시로 즐길 수 있습니다. 이 작은 파워풀한 채소들의 건강상의 이점과 풍성한 맛을 즐기세요!
