1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
102.4
칼로리
8.0
단백질
21.3
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 9.0 g | 32% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 926.2 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 브뤼셀 스프라우트
삶은 브뤼셀 스프라우트는 독특한 맛과 영양 가득함으로 유명한 연한 생기가 넘치는 녹색 채소입니다. 벨기에에서 기원한 이 작고 잎이 맺힌 두툼한 싹들은 양배추과에 속해 있습니다. 비타민 K와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 건강 애호가들에게는 파워풀한 영양 지원제로 인정받고 있습니다. 다양한 요리에서 부재로 즐겨지며, 삶은 브뤼셀 스프라우트는 토양 맛과 약간 달콤한 맛이 조화로운 즐거운 맛을 제공합니다. 칼로리가 적고 영양가가 높아 식이를 맛있고 건강한 옵션으로 채울 수 있는 완벽한 선택입니다. 순수하게 먹거나 올리브 오일과 조미료로 맛을 더할 수 있습니다!
