1 serving (100 grams) contains 71 calories, 2.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
142 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.2 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 96 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찐 쇠고기딸기털
부어진 부서진 밀은 건식 디럼밀을 다져서 만든 영양가 풍부하고 든든한 요리입니다. 인도 요리에 자주 사용되며 식이섬유, 단백질 및 필수 영양소가 풍부하여 건강한 식단의 훌륭한 선택지입니다. 견과류의 맛과 쫄깃한 질감으로 만들어진 이 밀은 다양한 요리에 잘 어울리며 khichdi 또는 필라프와 같은 짭조름한 요리뿐만 아니라 따뜻한 푸딩과 같은 달콤한 음식에도 잘 어울립니다. 글루텐 함량이 낮고 항산화제 함량이 높아 소화를 돕고 하루 종일 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 몸을 영양 공급하고 입맛을 만족시켜 주는 맛있고 건강한 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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