1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
3.6
단백질
10.7
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 447.8 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 437.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 소금으로 삶은 브로콜리
소금으로 삶은 브로콜리는 간단하지만 영양가 있는 요리로, 부드럽게 익힌 생기 넘치는 녹색 꽃다발의 브로콜리가 돋보입니다. 다양한 요리 전통에서 시작된 이 클래식한 조리법은 채소의 자연스러운 맛을 강조합니다. 소금 약간을 뿌리면 토양 맛이 돋보여 어느 식사에도 좋은 반찬이 됩니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 섬유질이 풍부해 소금으로 삶은 브로콜리는 총 기능에 도움이 되며 면역력을 향상시키고 소화를 돕습니다. 이 영양가 있는 요리를 균형 잡힌 식단의 한 부분으로 즐기세요. 매 입맛마다 편리함과 영양을 결합합니다.
