1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 447.8 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 437.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소금으로 삶은 브로콜리
소금으로 삶은 브로콜리는 간단하지만 영양가 있는 요리로, 부드럽게 익힌 생기 넘치는 녹색 꽃다발의 브로콜리가 돋보입니다. 다양한 요리 전통에서 시작된 이 클래식한 조리법은 채소의 자연스러운 맛을 강조합니다. 소금 약간을 뿌리면 토양 맛이 돋보여 어느 식사에도 좋은 반찬이 됩니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 섬유질이 풍부해 소금으로 삶은 브로콜리는 총 기능에 도움이 되며 면역력을 향상시키고 소화를 돕습니다. 이 영양가 있는 요리를 균형 잡힌 식단의 한 부분으로 즐기세요. 매 입맛마다 편리함과 영양을 결합합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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