1 serving (170 grams) contains 187 calories, 12.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 33.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
259.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46.4 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 17.9 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 84.7 mg | 6% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 633.3 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙면된 대파류
삶은 왕엽콩은 맛있고 영양가 풍부한 채소로, 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부합니다. 지중해 지방에서 유래된 이 생기 넘치는 녹색 콩은 이탈리아 요리부터 중동 요리까지 다양한 요리에서 필수 재료입니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아 심장 건강을 촉진하며 소화 건강을 지원합니다. 부드러운 질감과 흙맛이 나는 특징을 가진 삶은 왕엽콩은 간단히 향신료를 넣거나 샐러드나 찌개에 넣어 섭취할 수 있습니다. 건강에 좋은 이 강력한 식품으로 식사를 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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