1 serving (200 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 43.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 576.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 빵과도
졸인 버드프룻은 균형 있는 영양을 제공하는 주식물로, 섬세하고 견과류의 맛이 나는 대표적인 식재료이며, 특히 카리브해와 태평양 지역의 다양한 요리에서 즐겨 맛볼 수 있다. 이 전분이 풍부한 과일은 복합 탄수화물, 식이섬유 및 비타민 C 및 B6과 같은 필수 영양소가 풍부하여 훌륭한 에너지원이다. 지방이 적고 자연적으로 글루텐이없는 졸인 버드프룻은 건강에 좋은 식단에 좋은 보충물이 될 수 있다. 단순히 삶아내면 그 자연스러운 맛을 유지하며 사이드 디시로 제공하거나 샐러드에 혼합하여 섭취할 수 있다. 이 다재다능하고 건강한 재료를 경험하고 열대과일의 맛을 당신의 식탁으로 가져다주는 것을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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