1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
1.4
단백질
8.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 61.9 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 병호박
숫가락 무를 삶아 먹는 것은 아시아 요리에서 특히 인도 요리에서 인기가 많은 영양가 있는 다용도 채소입니다. 물이 풍부하고 칼로리가 낮아 비타민 C와 B뿐만 아니라 포타슘과 마그네슘과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 순한 맛의 이 채소는 수분 보충에 도움이 되며 소화를 촉진하고 체중 감량을 장려하는 데 알려져 있습니다. 삶아 먹는 숫가락 무는 스프에서 볶음 요리까지 다양한 요리에 적응하기 쉽습니다. 가벼운 맛과 건강상의 이점으로 인해 균형 잡힌 식단에 환영 받는 훌륭한 선택입니다.
