1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
칼로리
17.7
단백질
54.8
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.7 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 검정 병아리 콩
끓인 검정 병아리 콩은 중동부터 인도까지의 요리에서 축하받는 영양가 풍부하고 다재다능한 종자채소입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 이 견고한 콩은 샐러드, 찌개, 카레에 안성맞춤입니다. 독특한 어두운 색깔은 높은 항산화 성분을 시사하며 심장 건강을 증진하고 소화를 원활하게 돕습니다. 칼로리가 낮지만 매우 포만감이 있는 끓인 검정 병아리 콩은 어떤 식사에도 만족스러운 추가물이 될 수 있습니다. 건강한 간식 또는 맛있는 반찬으로 즐기며, 여러분의 식탁에 맛과 건강을 불어넣어 보세요!
