1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 186.0 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 22.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 16.1 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 775.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙주된 비트
끓인 비트는 진한 빨간색과 흙맛으로 알려진 활기찬 뿌리 채소입니다. 지중해 요리에서 유래된 이들은 엽산, 망간, 포타슘과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 항산화제로 가득한 끓인 비트는 심장 건강을 지원하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진합니다. 샐러드나 반찬으로 자주 즐겨지며, 끓인 비트는 어떤 식사에도 생기를 불어넣고 영양을 더합니다. 그러므로 당신이 웰빙을 증진하고 식사를 맛있게 즐기고 싶다면, 끓인 비트는 환상적인 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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