1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
88
칼로리
3.4
단백질
20
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 154 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 3.4 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 610 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 물끓인 비트루트
끓인 비트는 생기 넘치고 영양가 풍부한 뿌리 채소로서, 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 지중해 지역에서 기원한 이 슈퍼푸드는 특히 동유럽 요리에서 주류로 사용됩니다. 식이 섬유, 엽산, 항산화제가 풍부한 끓인 비트는 심장 건강에 도움을 주고 혈압을 낮출 수도 있습니다. 그 자연스러운 단맛은 샐러드, 딥, 스무디에 상쾌한 맛을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 영양분이 풍부해 걱정 없이 즐기세요. 건강한 식단에 이상적인 요소로 끓인 비트를 추가할 수 있습니다.
