1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
246
칼로리
4.6
단백질
56.4
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
246 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 186 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 보릿돌채식
끓인 보리는 식이섬유, 단백질 및 필수 비타민이 가득한 건강하고 영양가 있는 곡물입니다. 고대 농업 전통에서 유래되어 지중해 요리부터 아시아 스프에 이르기까지 세계 각지의 다양한 요리에 근본적인 재료로 사용되었습니다. 항산화제가 풍부하고 콜레스테롤 함량이 낮아 심장 건강을 지원하며 소화를 돕습니다. 견과류 맛과 쫄깃한 식감이 특징인 끓인 보리는 샐러드, 찌개 또는 포만감 있는 반찬으로 다재다능하게 활용됩니다. 몸과 마음을 양질의 영양으로 채워주는 건강하고 맛있는 식사를 위해 끓인 보리를 즐기세요!
