1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.6 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 852.4 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 물끓인 바나나
삶은 바나나는 간단하지만 매력적인 요리로 종종 다양한 열대요리에서 발견됩니다. 익은 바나나로 만들어져 자연스러운 달콤함을 살리기 위해 물에 부드럽도록 조리됩니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 칼륨과 식이 섬유질이 풍부한 이 바나나는 심장 건강과 소화를 촉진하는 좋은 원천입니다. 칼로리가 낮아 만족스러운 간식이나 디저트로 제공됩니다. 필리핀과 아프리카 일부 지역과 같은 나라에서 즐겨지며, 삶은 바나나는 순수하게 먹을 수도 있고 꿀을 뿌려 맛을 더할 수도 있습니다. 영양가 높고 맛있는 위안을 주는 대표적인 간식입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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