1 serving (150 grams) contains 121 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 49.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 27.0 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 773.0 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 바나나
삶은 바나나는 아시아와 아프리카 일부 지역에서 특히 즐기는 독특하고 영양가 있는 요리입니다. 익은 바나나를 물에 간단히 끓여 만들어진 이 간단한 요리는 과일의 자연스러운 단맛과 크리미한 질감을 강조합니다. 칼륨, 섬유질 및 필수 비타민이 풍부하며 소화를 촉진하고 에너지 수준을 높여주는 건강한 간식인 삶은 바나나는 칼로리가 낮고 무지방이어서 책임감 없이 즐길 수 있습니다. 스스로 즐기거나 향신료와 코코넛과 함께 맛을 더한 삶은 바나나는 식단에 맛있고 영양가 있는 추가물입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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