1 serving (100 grams) contains 65 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.9 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 1081.0 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 물엿생강녹두
삶은 아로우루트는 남미와 카리브해의 열대 지역 원산지로 알려진 영양가 풍부한 전분이 많은 덩굴입니다. 입안에서 고운 부드러움과 중립적인 맛으로 유명하며, 특히 글루텐 프리 레시피에서 자주 사용됩니다. 식이 섬유, 칼슘, 그리고 칼륨이 풍부해 소화를 촉진하고 뼈 건강을 지원합니다. 칼로리와 지방 함량이 낮아 에너지 수준을 유지하는 건강한 선택입니다. 또한 소화가 쉽기 때문에 질병 회복 중이거나 부드러운 식품원을 찾는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 수프, 푸딩, 또는 소스의 농축제로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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