1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 흰자
삶은 달걀 흰자는 겸손한 달걀에서 유래된 영양가 풍부하고 다재다능한 음식입니다. 고품질 단백질이 풍부하며 칼로리가 낮고 지방이 없어 건강을 중요시하는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 전 세계 여러 요리에서 유래한 삶은 달걀 흰자는 샐러드, 아침 식사 그릇 및 간식과 같은 요리에서 중요한 재료입니다. 필수 아미노산이 풍부하고 근육 성장을 촉진하며 전반적인 웰빙을 지원하는 핵심 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 삶은 달걀 흰자를 즐기는 것은 유익한 영양소로 식사를 보강하면서 가벼우고 만족스러운 식사를 유지하는 간단한 방법입니다.
