1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
178.1
칼로리
4.1
단백질
41.1
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.1 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 4.1 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.1 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 705.5 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자 부른다
삶은 감자는 심플하면서 다재다능한 요리로, 신선하고 전분이 많은 감자를 물에 부드럽게 익힌 음식입니다. 남미에서 유래했으며 전 세계에서 즐겨 먹으며, 건강한 아이리스 요리부터 지중해 요리까지 다양한 요리에 포함되어 있습니다. 비타민 C와 B6가 풍부하며, 칼로리와 지방이 낮아 어떤 식이에도 좋은 선택입니다. 또한 건강한 심장을 촉진하는 칼륨의 좋은 원천이기도 합니다. 부착물로 제공되든 완벽하게 으깬 코트, 삶은 감자는 탁월하고 영양가 있는 탁월한 추가물입니다.
