1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
57.5
칼로리
4.5
단백질
10.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55 mg | 4% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 747.5 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 좆된 꽈리 곰배치
삶은 칼리플라워는 부드러운 꽃다리를 갖춘 맛있고 영양가 있는 요리로, 완벽하게 삶아내어 진취적입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 다재다능한 채소는 종종 마늘, 올리브 오일, 신선한 허브로 가볍게 향신료를 조화하여 자연스러운 맛을 더합니다. 비타민 C와 K, 그리고 식이섬유가 풍부한 삶은 칼리플라워는 어떤 식사에도 건강한 영양소로, 소화를 촉진하고 전반적인 웰빙에 도움을 줍니다. 영양 가득한 샐러드 재료로 활용하거나 사이드 디쉬로 즐겨보세요!
