1 serving (136 grams) contains 158 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
277.2
칼로리
3.5
단백질
65.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.6g)
칼로리 |
277.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 65.8 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 9.3 g | 33% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1431.6 mg | 30% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 녹인 고구마
야채썰기는 싱싱하고 전분이 많은 야채로 만든, 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 순한 상태까지 껍질을 벗긴 야채를 끓여 만듭니다. 이 주식은 서부 아프리카 요리에 뿌리를 두고 있으며 풍부한 맛과 다재다능함으로 유명합니다. 탄수화물, 섬유 및 필수 영양소가 풍부한 야채는 소화 기능을 지원하면서 신속한 에너지 공급을 제공합니다. 맵고 매운 피망 소스나 고기 육수와 같은 다양한 딥과 함께 나오는 경우가 많아 채식주의자와 고기 애호가 모두에게 맞춤식으로 제공됩니다. 영양가 있는 식사로 완벽하며, 적당히 섭취할 때만큼은 맛있기만 한 야채는 심장 건강에도 좋은 선택입니다.
