1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 삶기
계란 삶음은 계란이 물에 삶아 껍질을 깨지 않고 요리된 간단하면서 영양가 있는 요리다. 이 흔해빠진 조리법은 세계 각지의 다양한 요리 문화로 거슬러 올라가며 아침상부터 고급 샐러드까지의 핵심 메뉴로 자리 잡고 있다. 고품질 단백질, 비타민, 필수 미네랄이 풍부한 삶은 근육 건강을 지원하고 오래 지속되는 에너지를 공급한다. 칼로리가 낮고 건강한 지방의 좋은 근원이지만 콜레스테롤 함유량이 높으므로 적당한 섭취가 중요하다. 간식으로, 샐러드에, 심지어 토스트 토핑으로 즐기며 이 클래식한 요리의 다재다능함을 만끽하십시오!
