1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 307.6 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 물 삶은 것
계란 끓이기는 물에 완벽하게 익힌 계란으로 이루어진 간단하면서 영양가 있는 요리입니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원했으며, 아침 식사 메뉴, 샐러드 및 간식으로 자리 잡고 있습니다. 고품질 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부하며, 끓인 계란은 에너지의 좋은 원천이 되며 근육 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 칼로리가 낮아 체중 관리에 이상적인 선택입니다. 가벼운 양념으로만 향을 더해 자체로 또는 무수한 레시피의 다양한 재료로 즐길 수 있습니다. 계란 끓이기는 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 식단 추가품입니다!
