1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
8.1
단백질
50
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4.8 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 519.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수 삶은 것
옥수수 삶는 법은 생 옥수수의 천연 단맛을 강조하는 매력적이고 간단한 요리입니다. 세계 각지에서 유래한 이 인기 있는 여름 음식은 종종 바비큐나 야외 파티에서 즐겨 먹습니다. 옥수수를 삶으면 생기 넘치는 노란색과 연한 질감을 드러내어 완벽한 반찬 요리가 됩니다. 식이섬유, 비타민 B 및 C가 풍부한 삶은 옥수수는 맛뿐만 아니라 적당히 섭취할 때 건강에도 좋습니다. 소금, 버터 또는 좋아하는 양념과 함께 먹어 여름의 본질을 축하하는 입맛 돋우는 주제요리를 만들어 보세요!
