1 serving (100 grams) contains 49 calories, 4.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
98
칼로리
8.6
단백질
17.6
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
98 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 76 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.2 g | 25% | |
| 당류 | 4.6 g | ||
| 단백질 | 8.6 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 982 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 보어런콜
보렌콜은 훈제 소시지와 함께 전통적으로 제공되는 네덜란드의 사랑받는 위안 식품입니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하게 함유된 훈제 소시지가 포인트로 등장하는 칼칼한 지중해 채소 요리입니다. 케일은 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 지원하는 영양 성분이 풍부한 강력한 식품입니다. 보렌콜은 조리 방법에 따라 칼로리 함량이 높을 수 있지만, 특유의 크리미한 질감으로 맛있게 즐길 수 있습니다. 보렌콜은 네덜란드 요리의 상징으로, 전통과 풍미를 기리며 겨울이나 향수로운 가정 식사로 즐기기에 안성맞춤의 음식입니다.
