1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
11.3
단백질
9.4
탄수화물
11.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.3 g | 14% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 188.7 mg | 14% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 블루멘콜 아우프라워프
블루멘콜아우플라우프는 부드러운 카리플라워 꽃송이와 크리미 치즈 소스가 결합된 맛있는 독일 카리플라워 캐서롤로, 종종 계란과 다양한 양념으로 풍부해집니다. 이 편안한 요리는 일반적으로 부드러운 빵가루나 치즈로 만든 바삭한 토핑을 포함하여 만들어지며 만족스러운 식감을 느낄 수 있습니다. 전통적인 독일 요리에서 비롯된 블루멘콜아우플라우프는 건강한 칼로리가 낮고 비타민 C 및 K가 풍부한 영양소를 제공함으로써 어린 피로한 느낌을 느끼는 식사를 제공합니다. 이 요리를 순수한 채소를 다루는 맛있는 방법으로 즐겨보세요. 가정에서 가족들이나 아늑한 저녁 식사에 완벽한 선택입니다.
